La ansiedad llamó a mi puerta

La ansiedad es un sentimiento de miedo que va acompañanda de pensamientos irracionales, con síntomas como palpitaciones, sudoraciones, transtornos intestinales y dolor de cabeza. Ella nos avisa que nuestros pensamientos estan en el futuro y eso nos causa estrés y ansiedad. Vivir en el presente nos ayudará a calmar la ansiedad y a disfrutar lo que nos rodea. Empieza por ti 🦋

5 maners simples de aliviar la

ansiedad.

Escribir tus sentimientos

Mantenerte activo

Pasar tiempo con tus seres queridos

Encontrar forma de cómo reír

Controlar los niveles de cafeína