Recupera tu energía emocional

Como bien sabemos el agotamiento emocional es un estado al que se llega por Sobre carga de esfuerzo psíquico.

Este cansancio o agotamiento emocional puede estar acompañado de sentimientos de angustia, estrés y depresión, además de problemas de atención, concentración y memoria.

Las personas que tienen más posibilidades de presentar agotamiento emocional son aquellas que sienten que entregan más de lo que reciben en distintos ámbitos de su vida, que asumen muchas responsabilidades, que no saben decir que no, que les cuesta tomarse vacaciones o descansos y tienen pocas actividades de autocuidado. Es necesario tomar conciencia para no alejarnos por esta razón de nuestros seres queridos y realizar todas nuestras actividades diarias con buena energia y entusiasmo. Empieza por ti 🦋

Recomendaciones para combatir el

agotamiento emocional.

1 Prioriza las tareas

2 Busca momentos para ti

3 Crea una rutina de ejercicio

4 Comparte tus emociones con alguien de Confianza